『ウォーキングだけで老けない体をつくる』（宝島社）

11/27に発売になります『ウォーキングだけで老けない体をつくる』（宝島社）です。誰でも老いは避けられないもの……。とはいえ、健康のために、無理なランニングなどはしたくない。そんな人に朗報です！　日常の中で、歩くことを増やす工夫をするだけで体は着実に変わっていきます。本書では、食事、運動、睡眠の3つをベースに、「無理なく」健康を手に入れる方法をアンチエイジングの先駆者・満尾 正先生が解説します。歩いて健康寿命が延びる秘訣を手に入れましょう！

販売元：宝島社

定価：680円（税込）

2017年11月27日 発売