『不安、悩み、疲れから自由になる！ 科学的根拠でストレスリセット見るだけノート』（宝島社）

7/26に発売になります『不安、悩み、疲れから自由になる！ 科学的根拠でストレスリセット見るだけノート』（宝島社）です。

シリーズ累計222万部を突破する「見るだけノート」シリーズから、永遠のテーマであるストレスとの向き合い方が登場。

心理学系アクティビストの内藤誼人氏監修のもとイラストで分かりやすく解説しました。行き詰った時の手助けになるような一冊です。

Chapter1 思考パターンを変えるだけでストレスから解放される

Chapter2 仕事のストレスから自由になる

Chapter3 人間関係の悩みから自分を守る

Chapter4 体から心を整える

Chapter5　ストレスを溜めない日常生活の習慣

販売元：宝島社

定価：1,760円（税込）

2025年7月26日 発売