7/17に発売されます『すべてやめれば、うまくいく: 自分の時間を取り戻すための最高の習慣』（Gakken）です。

もうガマンするのやめちゃえば?

――やめることはネガティブではありません。

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仕事、人間関係、勉強、SNS、恋愛……

人生は「手放す」だけで自由に変えられる！

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・がんばることをやめる

・「無理して働く」をやめる

・「嫌な人と付き合う」をやめる

・「先のことで悩む」をやめる

・「~すべき」をやめる

・「自分を犠牲にする」をやめる

・「他人と比べる」をやめる

他にも、

【人間関係】無理な飲み会やイベントをやめる

【仕事・キャリア】会議は1時間という思い込みをやめる

【SNS】情報に振り回されるのをやめる

…具体的なシーンごとに「やめる」を提案!

やりたくないことはやらない。

それだけで人生は変わる。

人生を豊かにするために、「やめる」ことで【余白】をつくる！

やめることを選択して自分の人生を歩もう。

●著書累計50万部突破※。ベストセラー著者、最新刊!

多くのフォロワーを抱える著者自身が、どう自分らしく働き、自分らしく生き、大切な人たちと豊かな時間を過ごしているのか? そのために【やめてきたこと】、【どうやめたか】を1冊にまとめました。あなたの「やめたい」の背中を押すアドバイスが満載です。

※2025年6月時点

▼著者:マツダミヒロ

カウンセリングやコーチングの理論をベースに、独自のメソッド「魔法の質問」を開発。質問家として活動し、現在メルマガの読者は10万人を超え、夫婦で行っているラジオ番組「ライフトラベラーズカフェ」(Podcast)は、アップルのベスト番組に選出、30万人を超す視聴者を抱える。1年のうち300日は海外に滞在。100以上のオンライン講座を提供し、世界を旅しながら、各国で「自分らしく生きる」講演・セミナー活動を行う。(2025年6月時点)

●【魔法の質問】と【マンダラチャート】を使って、自分の人生を取り戻そう

この2つのメソッドを使えば「何をやめればいいか」「何をやめないほうがいいか」がわかる！

「やめたいこと」が見つからない、決められないあなたをサポートします。

販売元：Gakken

定価：1,650円（税込）

2025年7月17日発売

2025.07

『不安、悩み、疲れから自由になる！ 科学的根拠でストレスリセット見るだけノート』（宝島社）

『すべてやめれば、うまくいく: 自分の時間を取り戻すための最高の習慣』（Gakken）

『ちーとん。動食記 食べたらおいしい生きもの教えます』（宝島社）

『トランプの世界戦略』（宝島社新書）

『不安、悩み、疲れから自由になる！科学的根拠でストレスリセット見るだけノート』（宝島社）

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